Клаудия Шиффер — одна из самых востребованных манекенщиц своего времени, одна из самых знойных красавиц. Она прославилась именно благодаря своей роскошной стройной фигуре. Некоторые наивно полагают, что такая фигура — дар природы. Но это ложное убеждение. Стройная и красивая фигура Клаудии Шиффер — результат целенаправленной работы и... Диеты. Диета от Клаудии Шиффер называют чаще рисовая диета и она выглядит следующим образом:

Завтрак: сваренное всмятку яйцо, чай без сахара, лучше всего — зеленый.

Второй завтрак: чай без сахара и 120—150 грамм несладкого маложирного творога.

Обед: аналогичен второму завтраку.

На такой диете сидеть можно не более 2—4 дней, а повторять не чаще одного раза в месяц. Эта диета избавит вас от 2—5 килограмм лишнего веса, кроме того, объемы в талии и бедрах тоже уменьшатся.

Для тех, кто не готов так ограничить себя в пище, Клаудия Шиффер предлагает другую диету, менее строгую, но также весьма и весьма эффективную. Продолжительность диеты — 5 дней, однако, если вы хорошо ощущаете себя по прошествии этих пяти дней и имеете желание продолжить диету, это желание не возбраняется, так как рацион диеты прекрасно сбалансирован, вследствие чего организм не страдает.

Меню диеты:

На завтрак салат из любых фруктов, ягод (под запретом находятся бананы и виноград) и столовой ложки зерен. Заправка салата — 100 грамм несладкого маложирного йогурта.

Второй завтрак: готовим коктейль из йогурта и свежевыжатого домашнего сока без сахара.

На обед овощное рагу, приготовленное из следующих ингредиентов: одна морковка, один перец, лучше — сладкий, сельдерей, столовая ложка стручковой молодой фасоли или зеленого горошка, цветная капута, приготовленная в пароварке или сваренная, пол-луковицы, зелень — укроп или петрушка (на выбор). Данные ингредиенты тушатся в небольшом количестве воды, без добавления соли и специй. К рагу можно приготовить соус, который делается из следующих ингредиентов: столовая ложка оливкового масла, чайная ложка сока лимона, 100 грамм пахты.

На полдник кусочек куриной грудки массой в 100 грамм. Также позволительно съесть ломтик ржаного хлеба с отрубями.

На ужин — сваренный без соли и специй рис с добавлением одного яблока, а также любые фрукты и ягоды массой в 100 грамм.

Эта диета, как правило, достаточно легко переносится. За 5 дней диеты теряется 1,5—3 килограмма веса.

Соблюдающим диеты Клаудии Шиффер необходимо пить много воды без газов или питьевой — 2—2,5 литра в сутки. Запрещены сахар и соль. Необходимо совмещать диету с физическими упражнениями — так эффект будет более впечатляющим.