На сегодняшний день хронической усталостью заболевают активные и молодые люди. Дело в том, что когда человек длительное время испытывает перенапряжение, это очень негативно сказывается на его здоровье. У него могут появляться отрицательные эмоции, дезорганизация, замедление мышления.

Если все эти проявления игнорировать, тогда они могут крайне отрицательно сказаться на здоровье и проявиться другими заболеваниями — язвенной болезнью, гипертонией, инфарктом миокарда и т. д.

Ниже основные признаки хронической усталости:

Интеллектуальные:

появление большого количества негативных мыслей;
не крепкий сон, кошмары;
ухудшение памяти.

Поведенческие:

низкая работоспособность;
снижение интереса к внешнему виду;
переедание или потеря аппетита.

Эмоциональные:

чувство одиночества и отчужденности;
потеря уверенности в себе;
приступы гнева и раздражительность;
мрачное настроение;
повышенная тревожность, беспокойство.

Физиологические:

быстрая потеря или увеличение веса;
дрожь в руках;
повышенная потливость;
напряженность в мышцах;
понижение или повышение артериального давления;
головные боли.

Что же делать, когда появляются признаки хронической усталости?

Существуют действенные рецепты.

Рецепт № 1.

Необходимо смешать 1 стакан меда и 1 стакан лукового сока, после этого смесь необходимо 3 дня хранить в комнате, а дальше на 10 дней поставить в холодильник. Принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 3 раза в день.

Рецепт № 2.

Измельчить 100 грамм лука, затем его залить 300 миллилитрами теплого кипяченого молока, эта смесь должна настаиваться на протяжении 5 часов. После этого все нужно процедить, добавить меда (50 гр.). Полученную смесь принимать за 30 минут до еды 3 раза в день по 100 грамм. Правда, этот рецепт противопоказан тем, у кого больные почки и печень.

Травяной чай:

Необходимо смешать по 50 грамм корня солодки, шишек хмеля, корня валерианы, травы мелиссы и 100 грамм листьев мяты. Затем нужно взять 1 столовую ложку полученной смеси, залить ее 250 миллилитрами кипяченой воды, наставиться 20 минут, а затем процедить. Полученный отвар принимать в течении трех недель по одному стакану перед сном. Как вариант, полученный травяной настой можно употреблять утром, перед едой за 30 минут.

Молоко с желтком:

В стакане теплого молока необходимо разболтать сырой яичный желток, добавить небольшое количество сахара и полученный коктейль медленно выпить. Так необходимо делать 3 или 2 раза в день, на протяжении целой недели.

Народные методы борьбы с усталостью:

Необходимо взять чистую стеклянную 3 литровую банку, туда насыпать хорошо промытых кедровых орешков в скорлупе (1 килограмм), добавить 1 килограмм сахара, 1 литр водки. Все хорошо перемешать, и поставить в темном месте, нужно 2 раза в день полученную смесь встряхивать. Через неделю образовавшуюся жидкость нужно процедить и слить, хранить в холодильнике, принимать по 1 столовой ложке до еды на протяжении 3 недель.

Измельчить 10 грамм сухого листья подорожника, добавить 250 миллилитров кипятка, в течении 30 минут настаивать, а затем процедить. Полученный отвар принимать за 30 минут до еды, 3 раза в день, на протяжении 3 недель.

Необходимо смешать мед и сок из листьев тысячелистника (по вкусу), принимать 3 раза в день за 30 минут до еды по 1 чайной ложке на протяжении 3 недель.